Psychologische Psychotherapeutin (VT)
""Angst beginnt im Kopf "– Mut auch."
Angststörung (insbes. Agoraphobie und Panikstörung), Panikattacken, Somatoforme Störungen, Krankheitsängste (Hypochondrie),Somatisierungsstörung, Depressionen, Borderline, Entspannungstraining, Achtsamkeit
Insbesondere zu Beginn eines therapeutischen Prozesses steht bei mir die Vermittlung von Informationen im Fokus. Insbesondere bei Störungen, die von starken körperlichem Missempfindungen geprägt sind (z.B. Panikattacken oder auch Krankheitsängste), kann ein Verständnis dafür, was sich da eigentlich im Körper abspielt und wie man dadurch in einen Teufelskreis der Angst gerät, bereits zu erster Entlastung führen. Durch Problem- und Verhaltensanalysen werden die PatientInnen zu ExpertInnen für ihre eigene Problematik und lernen in weiterer Folge neue Wege der Bewältigung. Dabei achte ich auf eine Individuelle Anpassung des therapeutischen Vorgehens je nach Bedarf (z.B. Expositionsübungen, kognitive Umstrukturierung, Entspannungstraining, etc.).
Die Basis bildet für mich immer wieder die Ermutigung zur Selbstakzeptanz – gerade in den schwierigen Zeiten des Lebens ist es wichtig, sich selbst gegenüber „das Kriegsbeil zu begraben“ und eine akzeptierende und mitfühlende Haltung der eigenen Person gegenüber zu entwickeln – und so zu Zufriedenheit im Leben mit seinen Höhen und Tiefen zu erlangen.
Nachdem ich mein Studium der Psychologie in Wien 2016 mit dem Diplom abgeschlossen hatte, konzentrierte ich mich zunächst auf eine Weiterbildung zur Klinischen Psychologin. Als das Leben mich einige Monate später nach Hamburg führte, habe ich über ein Praktikum die Arbeitsweise der Verhaltenstherapie näher kennen- und lieben gelernt. Im Jahr 2018 schließlich begann meine Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin, welche ich 2021 mit Approbation abgeschlossen habe.