Unser psychotherapeutischer Ansatz basiert auf der modernen kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), einer der am besten erforschten und verbreitetsten Formen der Psychotherapie. Sie ist wissenschaftlich fundiert, von den Krankenkassen anerkannt und hat sich als äußerst wirksam bei der Behandlung psychischer Probleme und Erkrankungen erwiesen. Dieser Ansatz gründet sich auf die Annahme, dass Verhalten, Denken und Gefühle interagieren und unser allgemeines Wohlbefinden prägen. KVT, die auf der Lerntheorie basiert, geht davon aus, dass problematisches Verhalten „erlernt“ und damit veränderbar ist. Die Therapie konzentriert sich darauf, die Wechselbeziehungen zwischen diesen Faktoren zu verstehen und zielführend zu modifizieren, um unvorteilhafte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu korrigieren.
Dabei nutzen wir, als qualifizierte psychologische Psychotherapeut*innen, innovative Behandlungsverfahren, um individuell und effizient zu unterstützen, mit dem Ziel der Selbsthilfe und der Lösungsfindung im Hier und Jetzt:
Hierfür nutzen wir insbesondere sogenannte 3. Welle-Verfahren: Das heißt, wir haben die Möglichkeit emotionsaktivierende, schematherapeutische oder auch achtsamkeitsbasierte Elemente in die Therapie mit einzubeziehen.
Typische Methoden sind die Situationsanalyse, Verhaltensübungen und imaginative Techniken. Des Weiteren kommen Entspannungsverfahren, mentales Training und Achtsamkeitselemente zum Einsatz, je nach individuellen Bedürfnissen und Therapiezielen.
Unsere TherapeutInnen verfügen über spezialisierte Kompetenzen und umfassende Fortbildungen, um eine ganzheitliche und auf Sie zugeschnittene Therapie zu gewährleisten.
Therapiesitzungen finden in der Regel einmal wöchentlich mit einer Dauer von 50 Minuten statt.